【QOL G】ゲーマー/ストリーマー向けのおすすめ疲れ抑制・集中力向上アイテム一覧

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【QOL G】ゲーマー/ストリーマー向けのおすすめ疲れ抑制・集中力向上アイテム一覧

ゲームをプレイしている最中、特にオンラインのバトルロイヤルゲームは一時停止・ポーズができないので試合中は集中力が始終高まっています。

「気づいたら何時間も経っていた」

という感覚になるのもその集中力の高さがゆえのものです。、その分疲労も溜まりやすいです。

そして1日10時間を超えるほどのゲームプレイではなく、2、3時間のプレイ時間だったとしてもその直後に寝ようと布団に入っても寝れないといった経験がある人が多いのではないでしょうか?

それはスマホを寝る前に見ると寝れなくなる現象と同じブルーライトの存在+ゲームプレイが引き起こした興奮状態が原因だったりします。

でもゲームが好きな人はその後遺症があったとしても趣味だからゲームはやめたくないというのが本音。

そんなゲーマーの皆さんのQOL G(Quality Of Life Gaming)が少しでも向上するゲーマー/ストリーマー向けのおすすめ疲れ抑制・集中力向上アイテムを紹介します。

ホットアイマスク

目の疲労を抑えてくれるアイテムの王道がホットアイマスク。

目を温めると得られる効果はドライアイや疲れ目の症状を抑制・改善してくれ、それだけでなく光を遮断することで睡眠を促進する成分「メラトニン」が分泌されてぐっすり眠れるようになります。

めぐリズム 蒸気でホットアイマスク (無香料)


使い捨てホットアイマスクで効果が得られた方は繰り返し使える電熱式モデルがおすすめ

AOYATEC ホットアイマスク 電熱式

リーズナブルでアイマスクカバーは取り外して洗濯できるので便利です。


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エナジードリンク

集中力を高めたい時に多くのプロゲーマー/ストリーマーも愛飲するのがエナジードリンク。eスポーツの場だけでなくあらゆる場面で活躍している助っ人的存在です。

アサヒ モンスターエナジー


レッドブル


カフェイン含有量が多いのはモンスターエナジー(約1.8倍)なのでより効果を得たい方はレッドブルよりもモンスターエナジーがおすすめです


目薬

ゲームプレイ中、特に集中力を使うタイトルをプレイしている時は瞬き(まばたき)の回数が普段の4分の1に激減していると言われています。

これが原因でゲーマーはドライアイやちらつきといった眼精疲労を引き起こしてしまうので、その症状を予防、抑制してくれるのが目薬です。

爽快感を得たい方向け

ロートジー


目に染みるのが苦手な方向け

Vロートプレミアム


コンタクトレンズを使用している方はネットでの購入でなく病院で処方されるものを使用することをおすすめします(ネットで購入できるコンタクトレンズ用の目薬は使用期限が1ヶ月と短い)



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キシリトールガム

一定の速度で噛み続けることで集中力、そして緊張を和らげる働きを持っているガム。

その中でも口内環境に優しいキシリトールガムがおすすめです。

LOTTE キシリトールガム

キシリトールガムの王道と言っても過言ではないLOTTE(ロッテ)のキシリトールガム。

キシリトールガムが口内環境に優しいのはキシリトールは虫歯の原因であるミュータンス菌の活動を弱める働きと歯垢が歯につきにくなる性質を持っていることが理由とされています


サプリ(ルテイン配合)

サプリについては筆者は気休め程度としか考えていないのですが、ルテイン配合のサプリは目の疲労や目の病気を予防してくれる効果が期待できるという研究結果が発表されており、目に悩みを持つ方から人気を集めています。

小林製薬の機能性表示食品 ルテイン


ルテインの効果:ブルーライトを吸収して網膜細胞を守る働きや、加齢が原因で発症する白内障や加齢黄斑変性(AMD)などの病気を予防する


おまけ


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カップ麺

空腹時には集中力が向上していることはよく知られていますが、それは満腹時と比較した場合のことを指していることはあまり知られていません。(満腹時は副交感神経の働きが活発になってリラックス感が高まり、眠くなってしまうため集中力が低下します。)

ですが空腹感を感じてしまうほど空腹になった場合、満腹時に得られるリラックス感とは逆の危機感を得てしまい集中力が低下してしまいます。

ゲームをプレイしている最中、小腹が空いた時にちょうどいいカップ麺を頬張りましょう。

日清食品 カップヌードル


この記事は「QOL」をタイトルにしていますが間食はQOL的にあまりよろしくはありませんのでご了承ください


ゲーマー/ストリーマー向けのおすすめ疲れ抑制・集中力向上アイテム一覧

アイテム一覧
ホットアイマスクめぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料
AOYATEC ホットアイマスク 電熱式
エナジードリンクアサヒ モンスターエナジー
レッドブル
目薬ロートジー
Vロートプレミアム
キシリトールガムロッテ キシリトールガム
サプリ小林製薬の機能性表示食品 ルテイン
カップ麺日清食品 カップヌードル


FPS向けおすすめ光回線

NURO 光

NURO 光

最大速度2Gbpsの高速回線としてゲーマーからも支持されている光回線(auひかりの最大速度は1Gbps)。

実測値もNURO 光はauひかりに比べ、上り・下りの回線速度が共に100Mbps近く速度を上回っているためより安定したゲーム環境を実現してくれます。


デバイス以前に重要なのがオンラインゲームに最適なネット環境です。回線速度が遅いと必然的に撃ち負けてしまうので少なくとも光回線に乗り換えることは必須条件ともされています。



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